ผมร่วงผมมัน เติมการบำรุงด้วยอาหารผมเหล่านี้

ผู้หญิงพอเลยวัย 25 ก็ต้องเจอกับปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมมันอยู่บ่อยครั้ง ใครไม่มีถึงจุดนี้ไม่มีวันเข้าใจหลอกว่า หากผมร่วงเยอะ และมันง่ายมันทำให้เราเสียความมั่นใจขนาดไหน แต่ไม่เป็นไรค่ะสาว ๆ เพราะว่าเรามีวิธีแก้ผมร่วงผมมันมาฝากซิสทุกคน ด้วยการเติมการดูแลเส้นผมด้วยอาหารผม แต่มีอะไรบ้าง มาดูกันจ้า

1. ปลาแซลมอน
ปลาแซมมอนเป็นอาหารผมชั้นดีที่ช่วยในการดูแลเส้นผม เพราะมีส่วนผสมของโปรตีนชั้นดีอย่างโอเมก้า 3 และวิตามินบี 12 รวมถึง ZInc ที่มีปริมาณค่อนข้างเยอะเลยทีเดียวเลยช่วยในการดูแลเส้นผมที่เคยขาดหลุดร่วงให้กลับมาแข็งแรงอีกแข้ง เพราะฉะนั้นสายแซลมอนเลิฟเวอร์ต้องไม่พลาดเมนูนี้

2.ถั่ว
ของกินเล่นที่เมื่อได้กินกลับหยุดมือไม่ได้อย่างถั่วนั้นเป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลเส้นผมของเราได้ดีที่สุดแล้ว เพราะว่าถั่วประกอบไปด้วย Zinc และ Biotin จึงช่วยทั้งฟื้นบำรุงเส้นผม และทำให้ผมแข็งแรงขึ้นอีก หากใครที่อยากเร่งผมยาวก็สามารถกินถั่วได้เลยค่า

3.ธัญพืช
หลายคนอาจงงว่าธัญพืชนั้นมีอะไรบ้าง โดยธัญพืชนั้นประกอบไปด้วยข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ลูกเดือย งาดำ และถั่วต่างๆ และยังมีอีกมากมายซึ่งธัญพืชเหล่านี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก, สังกะสีและไบโอติน ซึ่งช่วยลดปัญหาผมร่วง ช่วยทำให้ผมเกิดใหม่แข็งแรงขึ้น นับว่าเป็นอีกอาหารผมที่เราสามารถกินได้เรื่อย ๆ เลยค่า

4.ไข่
สำหรับสาว ๆ ที่เมนูสารพัดไข่ได้ถึงเวลาของคุณแล้วค่ะโดยไข่เป็นอาหารผมที่ช่วยในการบำรุงเส้นผมช่วยให้ผมกลับมาชุ่มชื้น จึงช่วยลดปัญหาผมมันได้ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการดูแลเส้นผม ฉะนันสาว ๆ จะขาดสารอาหารเหล่านี้ไม่ได้เลย

5.แครอท
มาถึงอาหารผมชนิดสุดท้ายของเรากันบ้าง โดยแครอทเป็ตผักที่มีวิตามินเอสูงมาก ๆ จึงช่วยในการบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง ช่วยให้ผมมีความชุ่มชื้น ลดปัญหาผมมันได้ทันใจ อีกทั้งยังทำให้เส้นผมแข็งแรงและไม่เปราะหรือขาดง่ายอีกด้วย

5 อาหารผม ที่ช่วยดูแลเส้นผมชั้นดีที่สาว ๆ ทั้งหลายขาดไม่ได้อย่างเด็ดขาด นอกจากนี้เรายังมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมมาฝากนั่นก็คือ Go Hair Anti Hair Loss Shampoo แชมพูที่ช่วยลดผมมัน และลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม โดยใช้ควบคู่กับGo Hair Neo Serum เซรั่มแบบสเปรย์ที่ช่วยดูแลหนังศีรษะและเส้นผมให้มีสุขภาพที่แข็งแรง

ข้อมูลเพิ่มเติม
https://gohair.co.th/9-oily-hair-tips/
https://gohair.co.th/7-hair-tips
https://gohair.co.th/shop-2/
https://gohair.co.th/