การดูแลผิวหน้าสำหรับ คนเป็นสิว

           การดูแลผิวหน้าช่วงที่เป็นสิว ที่ถูกต้องก็เป็นตัวช่วยทำให้สิวเราหายได้เร็วขึ้นนะค่ะ ซึ่งก็เป็นเรื่องของพฤติกรรมเป็นส่วนใหญ่ค่ะ เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้าควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิว ผิวมัน ผิวผสม หรือผิวแห้ง  ควรงดที่มีส่วนผสมของสครับ ขัดหน้า

2. ควรล้างหน้า ไม่เกินวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หลังล้างหน้าควรงดโลชั่น หรือโทนเนอร์ที่ผสมแอลกฮอล์เช็ดใบหน้า ยกเว้นมีผิวหน้าที่มันมาก ใช้บริเวณที่มัน

3. ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่ก่อให้เกิดสิว non comedogenic

4.  งดสำหรับการขัดหน้าทุกประเภทด้วย ใยบวบ ฝักมะขาม เพราะการขัดผิวหน้าจะก่อให้เกิดการระคายเคือง และก่อให้เกิดสิวอักเสบได้ง่ายด้วยค่ะ

5. งดนวดหน้า เพราะการนวดหน้าเป็นการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันให้มากยิ่งขึ้นและไปยังกระตุ้นให้สิวอักเสบได้ง่ายขึ้น

6. งดการแกะ กดสิวหัวปิด หรือสิวอักเสบ ส่วนสิวที่กดได้คือสิวหัวเปิด ควรเรียนรู้วิธีกดสิวที่ถูกต้องด้วยค่ะ

7. แนะนำงดรองพื้น หรือใช้ให้น้อยลง เพราะจะเกิดสิวอุดตันเป็นได้ง่าย หรือถ้าสะดวกงดพักหน้าเลยก็จะหายเร็ว

8. สเปรย์ ครีม น้ำมัน ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมต่างๆ ต้องระวังอย่างให้สัมผัสใบหน้า เพราะจะทำให้สิวขึ้น และผิวมีโอกาสระคายเคืองง่าย

11. คนผมมันมาก ควรสระผมให้บ่อย และครีมนวดผมที่มีน้ำมัน ให้ระวังสิวขึ้นที่ไรผม ขอบใบหน้า ถ้าผมยาวเวลานอนใบหน้าจะไปทับ สิวอาจขึ้นได้

12. ปลอกหมอนควรใช้น้ำยาที่อ่อน หรือหมั่นซักบ่อยๆ เพราะเวลานอนผิวหน้าจะสัมผัสได้ง่าย

13. สำหรับใครที่ทากรดวิตามินเอ ควรทาตอนกลางคืนก่อนนอน เพื่องดการสัมผัสแสงแดด หรือแม้นแต่แสงจากหลอดไฟ เพราะแสงจะไปทำลายตัวยาค่ะ

14. ใครที่เป็นรอยดำ ฝ้าอาจทาไฮโดรควิโนนก่อนนอน แต่งดทาร่วมกับกรดวิตามินเอ เพราะจะทำให้โฮโดคควิโนนดูดซึมเข้าผิวหนังแล้วเกิดพิษได้ แนะนำทากันคนละวันเฉพาะก่อนนอน

15. หลีกเลี่ยงผิวหน้าสัมผัสแสงแดดโดยตรง เพราะสิวจะกำเริบง่าย กรณีรักษาสิวโดยยาทาง เพราะยารักษาสิวส่วนใหญ่จะทำให้ผิวไหม้แดดได้ง่าย

16. รับประทานผักและผลไม้เพื่อได้รับวิตามินที่มีประโยชน์

17. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เผ็ด ร้อน มัน

18. ควรนอนหลับให้เพียงพอ ซักก่อน 4 ทุ่มสูงสุด เพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน สั่งเกตุเวลานอนเร็วตื่นมาหน้าจะสดใส เพราะร่างกายได้พื้นฟู ช่วงเวลาที่เรานอนหลับ

19. หาเวลาออกกำลังกาย และทำให้สม่ำเสนอนะค่ะ

        ใครทำได้รับประกันสิวหายเร็วแน่นอนค่ะ